なぜ仕事は続くのか？

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日の私は。

朝から長野から帰ってきて。

その足でオサの家にいって。

毎年の地元の新年会してます。

優紀は初めてのオサの家。

えりかちゃんお世話になります。

ってことで。

今年も楽しくいきます。

どうも。こんばんは。

今年も張り切って参りましょう。

さて。今日はなぜダイエットは続かないのか？

ってことを書きたいと思います。

ダイエットだけじゃなくて。

新たにこれをやろう。

なんて心に決めたものが。

３日坊主で終了。

なんてことは多々あると思うんですね。

超絶怠け者のサボりキング飽き性の僕は。

もうめちゃくちゃあります。

むしろ。続いてることの方が少ない。

ダイエットを始める。

なんて言っても続かない人って多いじゃないですか。

で。それは。

やはりダイエットってストレスを感じるからとかね。

例えば。リンゴダイエットしても。

お腹めっちゃ空くわけで。

そりゃあどうしても外せない仕事の飲み会とか入ってしまって。

１度食べてしまった。

もういいや。ってなる。

みたいな。

だから。

好きなものを食べて良いダイエット。

なんてのが次は出てきて。

でも結局続かない。

ってのがパターンだと思うんですね。

なぜ続かないのか？

そうなると。

意思が弱いからだ。

私って昔から意思が弱くて・・・。

なんて話が次に出てくるわけですが。

ハッキリ言ってそれでもないと僕は思ってます。

酔っ払っちゃったら意思なんてないわけで。

でも。継続してやる人はやるし。

辞めちゃう人は辞めちゃうわけです。

じゃあ。何でか？って話なんですけど。

そうしたら逆に。

なぜ仕事は毎日続くのか？

毎日仕事に行くのか？

ってのを考えてみようと思うわけです。

二日酔いだって。

下痢になってたって。

失恋したって。

二宮君が結婚したって。

仕事に行くじゃないですか。

足捻挫したって行くわけです。

お腹空いてたって行くわけです。

前の日寝てなくても行くわけです。

それって何でですか？

これは。

会社に行く仕組みが出来てるからですよね。

そう。仕組みを作ったものは続くし。

ダイエットはじめ。

新たに始めたものは仕組みが出来てないから続かない。

これだと思います。

仕事に行かなきゃお給料がもらえない。

遅刻をしたらお給料が減る。

部署の皆に迷惑をかける。

お客様に迷惑をかける。

色んな要素があって。

だから。

どうあれ行かなきゃいけない。

という仕組みに見事にハマってるわけです。

つまりですね。

僕が毎日ブログを書くわけですけど。

もうめちゃくちゃ大変なわけです。

でも。必ず１９時に設定する。

そのために毎日アップしますと宣言する。

ブログを楽しみにしているという声をもらう。

ブログを書くために毎日新たな気付きがないかと行動する。

毎週１冊目標に読書をする。

みたいに。

ブログに２０００文字を毎日書くために行動をする。

行動したんだから書かなきゃいけない。

みたいに。

疲れてても。面倒でも。書き続ける仕組みに自分をハメてしまう。

ってことです。

バンド活動なんかもそうで。

次のＬＩＶＥを決めちゃって。

ステージの上で告知する。

オフィシャルサイト上で告知しちゃう。

チケットを売ってしまう。

だから。

そのために毎日練習する。

という仕組みになるわけです。

ダイエットが続かないのは。

その仕組みがないからですね。

そう考えますと。

皆に向かって宣言する。

これがめっちゃ大事なわけです。

認知してもらう。

それから。承認してもらう。

人間って承認欲求の塊なので。

承認してもらう。ってめちゃくちゃモチベーションになるわけです。

えっと。いいね。をもらうと嬉しいじゃないですか。

コメントもらったり。

それとか。

料理作って。

これ美味しい。なんて言われたら嬉しくなって。

つい。また作っちゃうわけです。

承認されると嬉しいのです。

なので。

承認されるためには。

誰かに知ってもらわないことには始まらないので。

ダイエットもこそこそするんじゃなくて。

今日からやります。

って宣言をして。

そのための仕組みを作って。

そこに自分をはめ込む。

ってのが大事になります。

そうなると。

友達とかに。

あれ？痩せた？

とか言われるとこれが嬉しくて。

また頑張れる。

みたいな流れですね。

ってことでですね。

どうして自分は三日坊主なんだ？

意思が弱くて・・・。

なんて考えてる人がいましたら。

全然そうじゃなくて。

逆にじゃあなんでこれは続いてるんだ？

ってのを考えますと。

仕組みが出来てるからだな。

って答えにたどり着きますよ。

ってことで。

あなたの意思のせいじゃありませんわよ。

って話でした。

今日も読んでくれてありがとう。

願えば叶う。

さぁ。今日も楽しくいきましょう。